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　　过来人都知道，带娃看牙不是一件轻松的事，所以与其亡羊补牢，不如提早预防，将龋齿拒之于千里之外。
　　避免长时间使用奶瓶并及时漱口
　　尽量别让宝宝含着奶瓶睡觉，一旦孩子可以自己喝水，我们就应训练孩子自己使用水杯，逐步戒掉依恋奶嘴的坏习惯。
　　同时，在宝宝喝完奶后，可以用温开水给宝宝漱口，能有效清洗、冲走奶液在口腔中的残渣，保持口腔环境良好。
　　做好牙齿清洁工作
　　乳牙萌出前：用沾湿的柔软纱布缠绕手指或者用专业的手指套湿巾轻轻地擦拭宝宝牙龈，可以驱逐牙龈上的奶垢和细菌。
　　从宝宝 2 个月大开始，可以每天清洁牙龈一次。
　　乳牙长出后：宝宝长出第一颗牙齿后，就需要给宝宝刷牙了。最好是饭后和睡觉前进行，每日至少两次。
　　使用含氟牙膏
　　AAPD(美国儿童牙科学会)在2014年最新指南指出，监护人应在孩子牙齿萌出后，立刻开始给孩子刷牙，同时使用含氟牙膏。
　　3周岁以下的儿童只用一点大米粒大小的含氟牙膏。3-6周岁儿童用豌豆大小用量的牙膏。
　　对于3岁以下的宝贝，家长要在孩子第一颗乳牙刚露头就开始使用含氟牙膏帮助其刷牙。但用量需要严格控制，每次不能超过薄薄一层或者大米粒大小(约0.1g牙膏，约含0.1mg氟)(如下图左)。
　　对于3-6岁的宝贝，家长需要保证每次含氟牙膏的用量不超过豌豆大小(约0.25g牙膏，约含0.25mg氟)(如下图右)。
　　定期口腔检查
　　宝宝出生后，应该在第 1 颗乳牙萌出后就去看牙医。医生会综合评估孩子的牙齿患龋的风险，提出预防性指导和建议。
　　这之后，每半年要带宝宝检查一次，发现牙齿问题，及时预防和治疗。
　　患龋风险大的孩子：建议每3个月口腔检查一次，早发现，早治疗，听从医生给出的保护牙齿方案！
　　定期涂氟
　　涂氟防龋是指将氟保护剂涂在牙齿表面，形成涂抹膜后可以长期停留在牙齿表面，不断地向牙齿缓慢、持续地释放氟离子。
　　这样可以阻止酸的侵蚀，使牙齿再矿化，变得坚固，达到长期有效防龋作用。
　　一般建议 3 岁以上的儿童接受口腔专业人士进行局部涂氟防龋，每半年一次。
　　注意：涂氟没有年龄限制，3岁以下宝宝也是可以局部用氟的。主要考量自家娃能否理解并准确执行不吞咽和漱口。
　　窝沟封闭
　　窝沟封闭防龋有效率在90%以上，是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。
　　我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙的新方法。
　　① 窝沟封闭有最佳时机
　　在牙齿完全萌出的头几年，是做窝沟封闭的时机。
　　通常乳磨牙在3-4岁，第一恒磨牙在6-7岁，第二恒磨牙在11-13岁。
　　第一恒磨牙就是六龄齿，上下左右各1颗，一共4颗。六龄齿很重要，也是极易发生蛀牙的牙齿。
　　六龄齿“劳苦功高”，龋坏率也高
　　刚刚萌出的“六龄齿 ”并不是十分结实，未经磨耗的咬合面凹凸不平，而且窝沟很深，这样容易堆积食物残渣和菌斑，且不容易清洁，所以它们受到细菌产酸的侵蚀，很容易出现龋坏。
　　所以可以用窝沟封闭的方法，在龋齿发生之前，填平咬合面深的窝沟，使食物残渣和菌斑不易堆积，达到预防龋齿的效果。
　　② 龋齿不能做
　　有洞的牙做窝沟封闭是于事无补的，最好选择补牙。所以，我们一定要随时关注宝宝的牙齿情况。
　　总之，如果不想让宝宝遭龋齿的罪，就帮他做好预防措施吧！

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