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　　长期以来，"吃甜的食物和长蛀牙"的说法深深扎根于人民的心中，所以当我们谈论牙齿保护时，我们几乎都谈到了"糖"的颜色变化。甜点、甜点、饮料等。在通常的甜点中，甜点不能逃避批评。对于那些对牙齿健康很重视的人来说，一些佳肴目前，但不能吃，只能放弃，这无疑是最令人痛苦的事情。
　　然而，事实上，糖果和龋齿之间的关系并不像大家所想的那样“亲密”。苏打水，糖果等食物不是直接导致蛀牙的真正“罪魁祸首”。重要的是要知道龋齿的形成受到许多不同因素的影响，并且蛀牙不能任意地归咎于某种食物或饮料。
　　形成龋齿有4因  并非甜食惹的祸
　　关于龋齿的形成
　　导致蛀牙的主要因素有四个：第一是易感宿主，即脆弱牙齿；第二是致病菌；第三是合适的基质，即产酸菜；第四是足够长的作用时间，即病原菌和产酸菜长期作用在牙齿上，导致牙本质和牙齿釉的脱矿质，导致龋齿。
　　只有满足上述四个条件才会导致蛀牙。其中，时间是一个非常关键的因素。徐宝华说，以苏打水为例，一般情况下，我们喝苏打水后，会迅速从口腔滑入食道，而且口腔停留时间很短。此外，唾液具有稀释作用，因此适当饮用苏打水不能直接导致蛀牙，同时保持良好的口腔卫生和饮食习惯。
　　另外，凡是含有可发酵碳水化合物的食品都有可能导致蛀牙。因此，食物本无罪，健康靠个人，吃货们大可不必对甜食有过分的“恐惧感”。
　　正确地保护牙齿是很好的方法，你必须养成健康的习惯。
　　要保持口腔健康，首先要走出牙科护理的长期误区，掌握牙科护理的科学知识，养成良好的卫生习惯。
　　国外精品成品源码1688为大家提供了几个科学护牙的小妙招
　　晚饭后立即刷牙是个误会
　　表冠表面有一层非常坚硬的珐琅质。进食后，牙釉质可能会变软。如果此时刷牙，可能会导致牙釉质脱落。随着时间的推移，很容易患牙齿过敏症。因此，建议饭后漱口，半小时后刷牙。
　　正确护理是关键
　　国际上流行巴氏刷牙法，即将牙刷毛以45度朝向牙龈沟，先水平方向轻轻震动，然后再垂直竖刷，将牙齿之间的食物残渣清洗干净。另外，刷牙时建议用37℃左右的温水最佳。24小时内要保证至少刷牙一次。
　　临时抱佛脚不可取
　　口腔问题最重要的是治疗，定期检查是非常必要的。牙龈的第一个问题可以通过一两周的科学刷牙来基本解决，但如果发展到病变阶段，可能会非常麻烦和昂贵。

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