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　　1。含氟牙膏怎么样？
　　毫无疑问，含氟牙膏一定是有益的。《中国居民口腔卫生指南》指出，含氟牙膏对预防龋齿（虫牙）有效。
　　许多人担心长期使用氟化物牙膏会导致氟斑牙.事实上，在儿童(6岁或8岁以下)生长发育过程中，氟斑牙主要影响牙齿的发育。如果你是成年人，那没问题。
　　也就是说，成人使用含氟牙膏没有问题，但不建议3岁以下儿童使用含氟牙膏，因为孩子在刷牙时容易吞咽牙膏泡沫。
　　2。牙膏要经常更换
　　长期使用同一种牙膏可能会导致一些有害的口腔细菌产生抗药性，从而使牙膏失效。经常改变牙膏的种类，能保持正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
　　在刷牙之前，你想喝点牙膏的水吗？
　　如果使用普通牙膏，刷牙前不会影响水分;但如果你使用脱敏牙膏，最好不要接触水，以免摧毁牙膏中的有效成分。
　　专家证明，脱敏牙膏的成分不同于普通牙膏。它会在牙齿表面形成一层修复层。为了避免这种活性成分脱敏，使用脱敏牙膏时，不要将牙刷弄湿，将牙膏挤在干牙刷上刷牙。
　　别和家人分享牙膏
　　有些家庭和家庭共用牙膏，但我不知道许多口腔疾病是否会交叉感染。
　　分享同一种牙膏。如果其中一人感冒或患有口腔疾病，刷牙时感冒病毒和口腔细菌很容易残留在牙刷的头皮上。当牙膏和牙刷相互摩擦时，病毒和细菌就会扩散。去别人的牙刷。因此，最好每个人都有自己的牙膏。

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