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　　“癌症”和“绝望”一词是一样的，这两个词的出现都令人恐惧。除常见肺癌、结直肠癌等外，口腔癌更常见。
　　尽管口腔癌可发生在任何人，通常是高度与年龄和性别相关，但仍病例约91％发生与生活方式有关。这表明，通过改变我们的生活方式，可以帮助降低口腔癌的发病率。
　　以下是口腔癌患者，他们大多会有六个特点，看你是否有危险？
　　1.吸烟
　　吸烟对健康的影响很好，但它对导致口腔癌的危害常常被忽视。
　　大多数口腔癌病例都和吸烟和使用烟草的有关。目前在英国约有五分之一的人群吸烟，在口腔癌病例中吸烟的人数达到了的三分之二。
　　一支香烟中包含有几千种化学物质，而且它们直接接触口腔，吸烟导致唾液成分改变，变得能够损伤口腔里的细胞并把它们转变成癌细胞。
　　吸烟者比不吸烟者更有可能患上口腔癌，7倍更有可能被诊断为喉癌，并且在早晨吸烟的风险加倍。但要做改变却为时不晚。
　　有研究表明，吸烟者将受到影响的人戒烟后会超过三分之一可以减少口腔癌的风险之前。吸烟者的三分之二承认他们想戒烟。
　　2.不良饮食
　　一半以上的口腔癌病例是由于不良的饮食习惯造成的。富含水果和蔬菜的饮食不仅保持健康，而且有助于降低患口腔癌的风险。淀粉类蔬菜和水果(不是腌制的)和类胡萝卜素食品有助于降低口腔癌的风险。
　　研究表明，多吃以下食物的人患癌症的风险较低：
　　水果——降低风险48%
　　蔬菜——降低风险34%
　　维生素C补充剂-减少24%的风险(与从未使用过的人相比)
　　补钙 -  36％，以降低风险（相比，谁的人从未使用）
　　每天有咖啡因-4杯的咖啡减少了风险（与不喝咖啡的人相比）
　　绿茶-降低风险20%
　　3.饮酒
　　过量饮酒是与口腔癌相关的另一个主要因素——大约1/3的病例与饮酒有关。关键在于“过量”，适量非常重要。
　　危险群体是那些既吸烟又过度饮酒的人。这类人患口腔癌的风险是普通人群的30倍。对于吸烟喝酒的人来说，应当注意这种风险，定期看口腔医生并检查口腔情况尤其重要。
　　还应注意，使用酒精漱口水与口腔癌无关。
　　4.人乳头瘤病毒HPV
　　难于启齿的是，口交正在成为一个问题。事实上，许多专家认为人类乳头瘤病毒（HPV）大多数通过口交传播，未来十年，口交将超过使用烟草而成为口腔癌的主要病因。
　　HPV很常见，几乎每个有性行为的人都会在生活中的某个时刻感染它。90%的HPV感染在两年内消失，不会影响大多数人的健康。但有时HPV感染持续存在，可能导致严重疾病，包括：
　　组织异常增生和其他一些可能导致癌症的细胞变化。
　　生殖器肿块，英国最常见的性传播传染病。
　　控制您的合作伙伴的数量并拥有安全的性别可以降低风险。
　　虽然HPV对男性和女性的健康都有影响，因为女性有患宫颈癌的风险，但英国的HPV免疫计划专门针对女性。在联合王国，自2008年以来，12-13岁的女孩定期接种疫苗，主要是通过一个学校方案。
　　我们正在与其他团体、协会一道努力解决这一差距，使所有性别的人能够得到免疫。
　　5.咀嚼或使用无烟烟草
　　虽然有些人认为这种类型的烟草比吸烟更安全，但并不是这种情况。
　　在罐头瓶中咀嚼烟草释放到体内的尼古丁量相当于60支香烟。
　　无烟烟草也是对一个人的健康的严重威胁。事实上，无烟烟草平均含有两倍多的尼古丁作为香烟，并导致多达4倍的口腔癌风险。它还可以引起心脏问题，因为血管收缩和高血压。
　　6.吸食环境中的烟雾
　　二手烟或环境烟草烟雾已经被定义为口腔癌的一个可能原因。在家里或工作环境中接触到烟草烟雾的非吸烟者与没有接触烟雾的非吸烟者相比，患口腔癌的风险性要高87%。
　　这项研究还显示，在家中或工作中暴露于二手烟15年或以上的人，可能会发展口腔癌，因为那些未暴露在烟雾中并且从未吸烟的人。
　　病来如山倒，疾病的发生其实也是日常生活中的不良习惯日积月累的结果。保持健康的生活方式，防微ac杜渐，对病魔说“不”。

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