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　　容易引发口腔溃疡的四个情况，看看你有几个?

　　一、晚上加班挑灯夜战

　　不少人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、游戏和手机，以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。为啥?因为凌晨11-1点是胆经当令的时候，凌晨1-3点是肝经当令的时候，这个时间点不睡对你的肝胆功能伤害极大!

　　所以很多人熬夜后会出现脉数的情况，因为津液不足，身体缺水了，心脏通过加快跳动，来尽可能的去满足身体周遭供血。

　　津液不足， 对肝胆经络的濡养就更加不好了。如果你平时喝水很少，那也容易犯口腔溃疡。

　　二、被焦虑情绪左右

　　肝主情志，肝胆问题重的人容易焦虑，而焦虑的情况也会影响到肝胆功能。往往恶性循环哦~

　　所以经常处于糟糕的情绪下，也会容易犯口腔溃疡!

　　三、月经前或月经中

　　女性来例假前，身体原本是想着去通经脉推动经血，但是津液如果原本就不足， 在通经脉过程中，津液就显得跟不上，所以容易诱发口腔溃疡。

　　女性在来例假前如果容易口腔溃疡，从中医角度看，津液长期的不足，身体整体状况比较糟糕 。

　　月经期间容易有口腔溃疡就相对好理解一些，因为本身女性来月经，就会流血嘛!本身也是消耗津液的过程。

　　四、原本肝胆问题就比较重

　　入睡困难、凌晨1-3点醒、面色发污、小腿皮肤干、黑眼圈……如果你原本就有这些肝胆问题，口腔溃疡又是肝胆经络严重的津液不足，所以说口腔溃疡自然会找上你啦!

　　不过你别急，小编马上就告诉你应对措施!

　　既然懂了口腔溃疡这个“大麻烦”，那怎么摆脱它呢?

　　一、舒缓焦虑的心情

　　早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，就可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

　　上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。

　　二、应急小妙招

　　大黄黄连泻心汤

　　大黄二两 黄连一两

　　上二味 ，以麻沸汤二升渍之，须臾绞去滓，分温再服。

　　智慧的古人告诉我们的将息法(指药物煎煮、服药、服药后的方法等)，用黄连、大黄这两味药，直接用开水冲，去药渣后，温服。

　　想要快速缓解口腔溃疡的疼痛，可以灵活应用这个汤头。

　　可以用大黄10g 黄连5g ，开水冲泡15分钟左右，用此水漱口即可。

　　三、多喝汤汤水水

　　有口腔溃疡困扰的童鞋们，平时一定要多注意喝大米粥、汤类，爱喝茶的话，喝喝普洱茶、白茶也是不错的选择。

　　四、中成药

　　小柴胡颗粒每次4袋，每日三次，金匮肾气丸每日三次，每次两粒。

　　小柴胡颗粒可以照顾到肝胆问题，金匮肾气丸有温补津液之效。

　　五、经方放大招

　　《金匮要略》中：狐惑之为病，状如伤寒，默默欲眠，目不得闭，卧起不安。蚀于喉为惑，蚀于阴为狐。不欲饮食，恶闻食臭，其面目乍赤、乍黑、乍白。蚀于上部则声喝一作嗄，甘草泻心汤主之。

　　古人说， 蚀疮在喉、在上，为“惑” ，蚀疮在前阴、在下，为“狐”，而口腔黏膜的问题，也可以归属于这个范畴，所以口腔溃疡有用到甘草泻心汤的机会 。

　　经方——甘草泻心汤

　　原方：炙甘草四两 干姜三两 黄芩三两 半夏半升 黄连一两 大枣十二枚

　　趣解经方

　　甘草泻心汤中，重用炙甘草，可以起到保水保津液的作用。黄芩：黄连在3:1的比例下可以清黏膜的虚热，干姜温中恢复脾胃功能，半夏降胃气，大枣和胃气。

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而且熬夜对身体的消耗那可是全方位的，当然也包括津液。

[Érqiě áoyè duì shēntǐ de xiāohào nà kěshì quán fāngwèi de, dāngrán yě bāokuò jīnyè.]

And the consumption of the body around the clock is all-round, of course, including the body fluid.