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　　步骤1：刷外门牙
　　刚毛应与牙齿和牙龈成45度角，在一个小圆圈中移动。
　　第2步：刷牙门内侧
　　上牙以45度角向下放置，下牙向上拉，轻轻刷牙。
　　第三步：刷牙咬脸
　　将牙刷倾斜，垂直于咬合面，在短距离前后轻轻颤动。
　　第4步：刷牙内侧
　　将牙刷竖直，用牙刷前端的刷毛沿缝隙刷成小圆弧。
　　一次刷两到三颗牙，旋转和按摩8至10次，彻底清洁牙齿和牙龈多角度。
　　第五步：轻轻地刷舌头的表面。
　　从内到外轻轻去除食物残渣和细菌，保持呼吸新鲜。
　　有些人只刷外面，不刷里面。事实上，他们刷牙的内部和外部。

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